保留節目給親愛的我

受訪者：曹中瑋老師/完形治療心理學者

您有選擇困難症嗎？ 特別是難以決定的事情 心理專家說還是得回到覺察  看清楚了自然就容易選擇

曾任國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授及系所主任，國立臺北教育大學心理諮商中心主任，是台灣完形諮商領域專家曹中瑋老師，以超過40年的心理工作經驗，分享完形諮商的概念，使我們更深刻的認識自己。曹老師也將分享她的人生遇到生死攸關的時刻， 又是如何透過完形來自療癒與與陪伴 ？

季節性憂鬱的情況有輕有種 ， 但我們可以透過自我覺察，  了解自己的心情溫度， 在初期就能透過一些方法， 避免越來越陷入陰鬱的情緒。

都天是憂鬱症易發的季節，本集節目邀請資深心理師何麗儀老師， 來為我們暖心，並且提供如何在心情低落時陪伴自己的方法。