Rti 中央廣播電臺Rti 中央廣播電臺跑步瘦身成功,關鍵四要訣Part2

  • 播出時間: 2021-05-15
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94愛跑步的曾文祺

要訣3.腿要跑、嘴要刁、心要堅持

※找樂子,呼朋引伴,大家一起跑

※擠出運動時間

※吃東西抓大原則

要訣4.照鏡子、量體重、期待全新自己

※為自己安排一場路跑賽,總部浪費報名費,目標立現

※選適合自己的跑鞋,而不是花大錢買跑鞋

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