書目療法三部曲:認同、淨化、領悟,重獲心靈健康!

  • 播出時間: 2020-10-01 00:00
  • 王文心

書目療法(Bibliotherapy)是「將圖書作為療癒之用」的心理治療輔助方式,屬於非醫學性的自然療法,和芳香療法、瑜珈療法、運動療法等,有類似的心靈療癒作用。

書目療法是一種以書籍,或音樂、影片、電影等其他媒介,來進行溝通治療的方法。最早使用書籍作為醫療輔助的紀錄出現於13世紀,早期宗教的力量是此種療法的主流,當時醫院會請神職人員為病人誦讀古蘭經,之後書目療法更開始在國外盛行。

書目療法適用於各年齡層,透過認同、淨化、領悟的「書目療法」這三個階段,將有助於提升自我覺察力與同理心,從中獲得解決問題的智慧。

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