跟食物談戀愛 感受簡單樸素的飽足幸福

  • 播出時間: 2019-12-23 12:10
  • 劉螢
天然的食材、簡單的烹調、再加上最重要的用心享用,根本飲食法就這麼簡單
李宇銘大夫新作“根本飲食法”講座分享
中醫博士李宇銘大夫
吃飯,也可以療癒身心,重點是您吃對了嗎?

吃東西,會讓您覺得快樂嗎?那吃飯的時候呢,會覺得自己幸福快樂嗎?

現代人生活節奏太急促,很多人吃飯,只為了填滿肚子,就像不得不充電的一個過程。然而,當吃飯變成了例行公事,連吃飯也不快樂 ,人生很多事情也會失去感覺的,變得麻木的。

中醫博士李宇銘大夫說:“食物是一種最直接的物質,可以讓我們的身體有感覺,讓我們感覺飽足,飽足應該是一種喜悅的感覺。如果連飽足都不開心的時候,我們就容易向外尋找其他物質來填滿自己。”

吃飯,您知道有多重要嗎?吃飯,除了填飽肚子、獲得能量之外,飲食的過程,其實也可以幫助我們放鬆,“讓自己開心的在食物裡獲得滿足”,就這麼簡單的一個飲食態度,貫徹始終,肯定讓您有不一樣的體會。

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