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漸進訓練 你也可以完成馬拉松

德商安聯人壽核保主管Bruce德商安聯人壽核保主管Bruce,從小學六年級成為班級短跑代表,談到多年後在辦公室倡導運動習慣,開始參與有氧健身,固定的羽球運動乃至從恢復慢跑,到完成人生兩次全程馬拉松………,但也從自己的運動傷害,提醒大家要避免傷害的心法。...