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運動健護 分享正確觀念

商務文化徐鉞主編透過[運動健護全書]分享經驗。每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時,他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式,或是強大的心理素質,自然也引起眾人的討論,究竟什麼才是致勝的秘訣?實際上,這些因素都是缺一不可的,運動界正掀起一波新革命,愈來愈多人採取結合健康、營養、訓練、修復及心態等層面,...