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慢老

沒有人不希望自己永保年輕健康,但隨著年齡增長,人的老化就隨著歲月的流逝,步步逼近。如何老的慢些,老的健康些?天下雜誌出版新書「慢老」,作者黃惠如提出,從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒等六大生活基本面著手,再搭配21天運動練習,能幫助強化我們的體能、留住青春。本集「健康知識家」特別專訪單元,訪問「...