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身心優化之道--亞歷山大技巧

受訪者:台灣亞歷山大技巧訓練學校副校長黃詩雲。亞歷山大技巧是一門身心學的技術,教導人們訓練大腦正確接收身體訊息、控制身心運作,以改善不良姿勢、增進身心效能與健康。百年來,該技巧風行全球,不僅能緩解疼痛、改善體態,更協助運動員與各類表演工作者提升表現,受惠者眾。疫情期間別忘了好好照顧自己的身心健康。...