瑜珈與跑步的學問(二)

現代人常因為久坐坐出一堆問題,更多人擔心坐愈久屁股會愈大是真的嗎?答案是的。有專家指出,久坐不動會導致肌肉鬆弛下垂、脂肪堆積,包覆肌肉的脂肪愈厚,臀部看起來愈大,所以本系列邀請專家教我們藉由日常運動展現力與美的人生~~~丁教練本身也是熱愛跑步,喜歡跑步的人應該都能理解,追求時間和速度的進步是一種無法...