早餐到底該不該吃?

  • 播出時間: 2020-05-25 17:00
  • 黎慧芝
由花蓮在地有機小農組成的花蓮好事集,2月起每週推出限量的健康活力早餐,食材全是農友提供,每週餐點不一樣。

早晨是一天的開始,因此很多人視一天的第一餐─早餐非常重要。但也有許多人的工作生活作息可能第一餐已經是午餐了。一般的營養學概念總是告訴大家早餐一定要吃,而且內容要豐富,不過究竟早餐到底該不該吃?或者怎麼吃?除了一些基本營養概念外,其實真的是因人而異的。節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍,談早餐到底該不該吃?

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