傷心 是準備接受改變的開始

生命的悲歡離合, 經常不在人們的預料之中 ,  隨之而來的情緒, 特別是悲傷 或是焦慮,  該如何面對?本集節目訪問心理諮商師 吳姵瑩 , 老師提出了幾種在生活中可實際運用的方法 ,例如視框轉移法。  還有我們經常聽到的「 要擁抱內在的小孩」,  但她說這之前...