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戒菸戒檳榔 從小目標開始

為了健康,醫生都建議遠離菸酒檳榔,多運動,均衡飲食。幾句心法,說來簡單,執行卻大不易。只説遠離菸酒檳榔,不管是戒菸,還是戒檳榔,只要一旦成癮,想戒談何容易。單靠個人的意志力,成功率微乎其微。幸好,現在有協助戒菸,戒檳榔的門診或戒檳班,有專業人員的協助,事半功倍。另外,除了專人協助,自己也可以幫助自己...