瑜珈是運動是修行 明白其中理論一切有道理

瑜伽,是一種運動,也是修身養性,甚至是修行的法門。如果把瑜伽歸類為運動,像強身健體、雕塑身形、增強抵抗力等等,運動可以達到的功效,瑜珈同樣可以。而瑜珈跟一般運動最大的不同是,瑜珈可以提神,可以修身養性,可以調息調心。April Yoga的瑜伽教練April說:“專注在呼吸上,以及冥想,這...