瑜珈這樣練會更輕鬆

瑜珈,可以說是近年最流行的運動之一。再加上不少知名藝人、明星、網紅、名人的加持,讓瑜珈更是蔚然成風。老實說,瑜珈的好處是有目共睹的,有疑惑的人可以親自練一練,親身體驗過後,身體自然會告訴您答案。但惰性,的確是我們的最大敵人。就像大家明明都知道,運動有益健康,懶得動的人仍然比比皆是。身為瑜珈教練的Ap...