從抗發炎的好油 談到生酮飲食

生酮飲食最近非常流行,很多人視之為減肥的方式,不過也有許多負面的身體情況產生。究竟什麼是生酮飲食?對身體的作用有哪些?而歸根結底,正常正確的飲食、運動及生活作息才是健康之道,食物中的油脂以及烹調的用油非常重要,如何選擇好油?什麼樣的好油可以抗發炎?節目訪問天然食材保養講師、知名養生專家向學文小姐,介...